体が疲れていれば、ぐっすり眠れるだろうと考えるのは、不眠症についての深い知識が欠けているからです。 体力をたくさん消耗すれば、体の疲れを癒す為に睡眠が必要とされ、寝つきは多少は良くなります。しかし、ほとんど場合、不眠症の・・・

「疲れて眠れない時、サプリや漢方は効果ある？」の続きを読む

夜になると目が冴え、昼間にやっと眠気がやってくる。 本当は朝の時間に起き、昼の時間にしっかりと活動したいのに、それができない。これでは本人も、強いストレスを感じてしまいます。 夜眠ろうと努力しても、眠くならない。 きちん・・・

「昼間眠いのに夜は眠れない – おすすめのサプリメントは」の続きを読む

明け方早くに目が醒めてしまい、その後ふたたび寝付くことがなかなかできない..　これが早朝覚醒と呼ばれる不眠症の症状です。 ところで、この症状を訴える人の中でも、目が醒めてしまう早朝の時間が様々です。 同じ就寝時間、例えば・・・

「早朝覚醒はサプリで改善できる？対策方法は」の続きを読む

眠れないことで困っているという方に多く見られる症状に、精神生理性不眠症と呼ばれる症状があります。精神生理性不眠症とは、分かりやすく言えば、眠れないことにこだわりすぎるあまり、余計に眠れなくなってしまう不眠症の症状のひとつ・・・

「精神生理性不眠の治療法 – 自分で治すための方法は」の続きを読む

精神生理性不眠症は、眠れない症状（不眠症）の中でも、とても多くの方が悩んでいる症状のひとつです。 そのきっかけは、ほとんどがふとした不眠の症状から始まります。仕事や人間関係から生じる、緊張や不安。物音や枕の高さ。同居人の・・・

「精神生理性不眠症は克服できる？解消する方法は」の続きを読む