病院でもらった睡眠薬が、長く服用していると徐々に効きが悪く感じられるという事があります。これは、睡眠薬に対して、体が耐性を作り出してしまうことが原因として考えられます。 耐性というのは、体がその薬に対して抵抗性を作り出す・・・

「睡眠薬の効果を高める方法 – 効きが悪い時の対処法」の続きを読む

眠れないからと言って、安易に睡眠薬に頼ることは感心できません。 しかし、睡眠薬は正しい使い方で使用していれば、不眠の根本的な治療に役立つものです。 睡眠薬を上手に活用したいということについては、もちろん賛成です。 安全な・・・

「安全な睡眠薬を見分けるには – 効果はあるの？」の続きを読む

メラトニンというと、ほとんどの方がサプリメントの物を思い浮かべると思います。 最近ではやや少なくなりましたが、インターネットでメラトニンを検索すると、海外製のメラトニンのサプリメントが出てきます。 メラトニンは、医薬品の・・・

「睡眠薬の「メラトニン」副作用や効果・効き目は？」の続きを読む

睡眠障害の主な症状には、入眠障害、中途覚醒、早朝障害という症状があります。いずれも「満足に眠れない」という点においては変わりありません。 これ以外にも、本来ならここで眠りたくないのに、、という時間と場所で眠ってしまう過眠・・・

「睡眠障害を改善する方法 – 睡眠薬は使いたくない！」の続きを読む

いくら職場環境が改善されるようになった昨今とは言っても、不規則な時間で働く勤務形態がなくなることはありません。 むしろ、時代の流れによって、様々な職種でシフト勤務・不規則な勤務時間で働かざるを得ない人は増えています。 夜・・・

「シフト勤務に睡眠薬は必要？不規則で眠れない時は」の続きを読む