何度も夢を見て目が覚めるという方は、まず眠りが浅いということが考えられます。 深夜にも関わらず、嫌な夢・怖い夢を見て、興奮状態で目が覚めてしまう。夢の内容のせいで脳は興奮しているので、その後なかなか寝付くことが出来ない。・・・

「夜、しっかり熟睡したい！夢を見て何度も目が覚める時は」の続きを読む

睡眠障害の中では、布団に入ってもなかなか寝付けない「入眠障害」が最も知られた病気です。 しかし、夜中に何度も目が覚めてしまう、中途覚醒と呼ばれる症状も、非常に多くの方が悩む睡眠障害のひとつです。 夜中に何度も目が覚める、・・・

「夜中に何度も目が覚める、熟睡できない本当の理由」の続きを読む

眠りが浅いと感じる方の中には、テレビなどの影響で、睡眠時無呼吸症候群という病気を心配される方が多いようです。 この病気は、眠っている間に呼吸が停止し、そのことが深い睡眠の妨げとなる病気です。 しかし、睡眠時無呼吸症候群の・・・

「眠りが浅い – 熟睡できない原因と対処法」の続きを読む

せっかく眠れても、嫌な夢を繰り返しみてしまい、夜中に目が覚める。 早朝のまだ外が暗い時間に目が覚めてしまい、なかなか寝付けない。 深い眠りにつくことができず、朝から寝た気がしないというのは、本当に辛い症状です。 しっかり・・・

「熟睡できないのは、仕事のストレス？！対処方法は」の続きを読む

脳が興奮すれば、自律神経に影響を与え、覚醒（目覚め）してしまうことは避けられません。これが、ストレスによる不眠のメカニズムであり、根本にある原因です。 脳に入ってくる、あらゆるストレスとなる刺激は、眠れない原因となります・・・

「眠れない原因 – ストレスの不眠に立ち向かうには」の続きを読む