仕事や家事・育児に忙しく、体も疲れているはず・・・ なのに、眠ろうとしても眠ることができない。そのような悩みを抱えていらっしゃる方が多くいます。 厚生労働省の『平成25年 国民健康・栄養調査報告』の睡眠の質の状況に関する・・・

「睡眠薬を飲んでも不眠が治らない時、どうすればいい？」の続きを読む

不眠で悩んでいる人の中には、「自分がなぜ眠れなくなったのか？」という理由を把握できていない人も多いようです。もしかすると、眠れない原因はストレスや精神的なものにあるのかも知れません。 眠れない原因を突き止めることができな・・・

「不眠の原因はどこにある？眠れない原因」の続きを読む

明日は早く起きなければならないのに、どうしても眠れない。寝ようとすればするほど眠れない。。 頑張って眠ろうとすればするほど、かえって眠れないことがプレッシャーとなって眠れない。 眠る眠らないの綱引き合戦。 不眠症に悩んで・・・

「眠れない時は「寝ない」のが正解？寝る方法はある？」の続きを読む

昼間は元気で問題なく生活できている。しかし夜になると動悸が起こり、息が苦しい。呼吸ができない。。 そんな症状がある方は、ストレスによって体に変調をきたしている可能性があります。 心配になって病院で検査を受けてみても、心臓・・・

「夜になると息苦しい – 夜だけ息苦しい原因とは」の続きを読む

最近、寝不足気味で頭が重い。頭が痛い。なんだか吐き気もする。 寝不足と共に、こうした症状を経験したことはありませんか。これは何かの病気なのだろうか？一体、なにが原因なのだろう？そう疑問に思う方も多いのではないでしょうか。・・・

「寝不足で頭痛と吐き気 – これは病気？原因と解消方法」の続きを読む