市販の睡眠薬の選び方 – 安全で賢い選択はコレ！
この頃、どうも眠れない。でも病院の睡眠薬は、効果が強い分、副作用がありそうで不安。 それならばと、最近では、市販の睡眠薬を購入したいという方が増えました。 ですが、ご存知でしょうか？実は、日本では睡眠薬は市販されていない・・・
「不眠症の治し方」の記事一覧（21 / 45ページ）
睡眠に音楽、本当に効果はある？「眠れる音楽」の選び方
最近では、眠れない悩みを抱えている人の多くが、睡眠薬や睡眠導入剤を処方してもらっています。 睡眠薬というと、ひと昔前は「危ない薬」というイメージが強く、抵抗感を持つ方が多かったはずです。しかし、ここ十数年で新しく発売され・・・
寝る前の「考え事」で泣きたくなるのはなぜ..
寝る前に考え事をしていると、訳もなく虚しくなったり、寂しくて涙が溢れてくることがあります。考え事をするのを止めたくても、自分では止められない。 ネガティブな思考でどうしようもできない.. こんな状態では、満足に睡眠をとる・・・
出張になると寝れない.. 外泊で寝れない時の対処法
仕事の出張になると、必ず寝つきが悪くなる、という方がいます。 ビジネスホテルなどに入ると、どうも落ち着かない。リラックスできないという事が大きな原因になっているようです。 また、家族との旅行や、仕事以外での外泊では眠れる・・・
市販でよく効く睡眠薬 – 早く効くのはどれ？
ベッドに入っても眠れなくて、気がつくと深夜を回ってしまっている。 考え事や不安、イライラが思い浮かび、どうしても眠れない。 こうした症状に悩む方は近年とても増えており、そうした方に向けた市販の薬（一般医薬品：OTC薬）や・・・
