夜眠ろうとして布団に入ると、急に漠然とした不安が襲ってくる.. 心臓がドキドキして息苦しくなったり、胸がギュッと締め付けられるような感じがする。 突然このような症状を感じ始めた方は、一体自分に何が起こっているのか、不安に・・・

「眠れない時の対処法 – 不安でドキドキする夜は..」の続きを読む

不規則な時間の仕事、夜勤のある職場で深夜まで働いていると、これまで通りに夜の時間に眠ることが難しくなってしまいます。 夜の時間に働いているわけですから、帰って少しばかり眠りたいと考えるのは当たり前です。夜勤明けに数時間、・・・

「夜勤で眠れないのは当たり前？睡眠薬は必要か」の続きを読む

布団の中に入ってまで、仕事のことを考えてしまう。説明をするまでもなく、これではしっかり眠れるわけがありません。 しかし、本人はそうしたくなくても、「そうなってしまう」ということがあります。 早く眠らなければいけないのに ・・・

「眠れないのはなぜ？仕事が不安で眠れない、明日が不安..」の続きを読む

「眠れない時のためのサプリメント」なんて、これまではほとんど見かけませんでしたが、最近では多くのメーカーからそうしたサプリメントが発売されています。 ひと昔前なら、聞いたこともないメーカーか、または海外のサプリメントばか・・・

「眠れない時の「サプリメント」は本当に安全？」の続きを読む

なかなか治すことのできない、慢性的な不眠症に悩む方は、年々増えているようです。最近では不眠症に効くとされるサプリメントもよく見かけます。 自分の症状には、一体どれが効果があるのか？分からずに二の足を踏んでしまう方も多いの・・・

「不眠症におすすめのサプリメントとは？安全で効果的なもの」の続きを読む