睡眠障害の症状は、いくつかに分類することができます。 最近よく耳にする睡眠障害としては、眠っている間に呼吸がとまる「睡眠時無呼吸症候群」や、突然眠り込んでしまう「概日リズム睡眠障害」などがあります。 中でも、広く一般の方・・・

「睡眠障害に「市販薬」は効果なし？」の続きを読む

朝起きれない、という悩みは意外と深刻です。 朝が強い、早起きが習慣になっている人にとっては、この悩みはなかなか分かりにくいことなのかもしれません。 困ったことに、朝起きれないと聞くと、人によっては「だらしがない」とか、「・・・

「もしかして睡眠障害？！「朝起きれない」には理由がある」の続きを読む

夜になると涙が止まらない。眠ろうとしても、不安や孤独感に押し潰されそうになり、怖くてたまらない。 いくら感情を抑えようと思っても、自分ではどうすることもできない時があります。 そんな時は、訳もなく涙が溢れてきて、どれだけ・・・

「ストレスで眠れない – 涙が出るほど辛い時は」の続きを読む

夜眠ろうとして布団に入ると、急に漠然とした不安が襲ってくる.. 心臓がドキドキして息苦しくなったり、胸がギュッと締め付けられるような感じがする。 突然このような症状を感じ始めた方は、一体自分に何が起こっているのか、不安に・・・

「眠れない時の対処法 – 不安でドキドキする夜は..」の続きを読む

疲れきって布団の中に入ると、ついつい考え事をしてしまう。考えこむほど、すぐに眠ることができずに、焦って余計に眠れない.. 人は、不安や緊張感を感じると、満足な睡眠を得ることができなくなってしまいます。 例えなんとか寝付く・・・

「疲れているのに眠れない – ストレスは不眠の原因に！」の続きを読む