どれだけ寝ようとしても、寝たいと考えていても、一向に眠れないという時があります。こんな時は、大抵無理に寝ようとすると逆効果になります。 これは、不眠症の方にはよく起こる現象で、精神生理性不眠症と呼ばれています。 「寝たい・・・

「「寝たいのに眠れない」のは考え過ぎ？うつ病の予備軍も」の続きを読む

眠れないからと言って、安易に睡眠薬を使用しても良いものかどうか。不眠症に悩む方なら、一度は真剣に悩んだ経験があるのではないでしょうか。 私自身、不眠症には長く悩んでいたので、その辛さはよく理解しているつもりです。最近、「・・・

「眠れない時の対処法に、睡眠薬を使うべきか？」の続きを読む

不眠症の症状は、いくつかの種類に分類することができます。 そんな中でも、「全然眠れない」ような不眠症の症状は、滅多にありません。 人は、１週間も眠らなければ、脳に致命的な障害を与えます。それ以上眠らなければ、死に至るもの・・・

「「全然眠れない」不眠の症状もある – 対策はある」の続きを読む

不眠症の治療法の一つに「光療法」という方法があります。 この光療法が有効な睡眠障害やその方法について、詳しく解説します。 不眠症の治療「光療法」とは 睡眠障害の中でも光療法が特に有効なのは、「概日リズム障害」です。 概日・・・

「光療法で不眠症が完治する？脳の特性を理解する」の続きを読む

夜間のいびきがひどいようなら睡眠時無呼吸症候群の疑いがありますし、就寝中に勝手に体が動いてしまうレム睡眠行動障害など、不眠症にも様々な症状があります。 一般的には、不眠症で入院するということはあまり聞かないかもしれません・・・

「不眠症で入院することはある？検査日数と費用は」の続きを読む